悪性リンパ腫について。
悪性リンパ腫に関していろいろ知りたい場合、いろいろな方のブログがとても参考になりました。
sick.blogmura.com私のブログはそういう方たちに参考になるかどうか疑問なレベルですが。
みなさん、とても内容が整理されていて感心します。
悪性リンパ腫は最近増えてる病気のように聞いていますが、様々な種類があり、
また、一人一人病状も違ってくるようなので、私の場合みたいなのもあるよ!って
それくらいの情報にしていただければ幸いです。
ただし、私のリンパ腫は、悪性リンパ腫の中の1%にしかすぎませんが(笑)
私の読んだブログの中で、リンパ腫(寛解)の方がしていけないことの中に
お風呂、温泉、での感染に気を付ける。というのがありました。
お知り合いが2人、レジオネラに感染してリンパ腫は治っていたのになくなってしまったという事でした。なのでその方は、温泉は源泉かけ流しだけと決めているそうです。
温泉は体にいいから行きたいな!と思っていた私には、とても有益な情報でした。
行くなら、源泉かけ流し・・・かあ~~!と
思ったのでした。
せっかく行くならリスクは避けたいですものね~~~!
糖質制限ふたたび。4日目
意外と今回はスムーズにすすんでいます。
ケトン体を作りやすくする亜麻仁油をとっているせいでしょうか。
朝,晩、大さじに2杯程度を、飲んだり、ドレッシングとしてかけたりして取っています。
初日には少し頭が重い感じがありましたが、チーズを食べてのりきりました。
本当は、ケトン体測定器を購入したいと考えていますが、今月はいろいろサプリやら、オイルやらでお金を使ってしまったので、しばし我慢。
昨日は友人とランチ、お茶のみなどありまして、ちょっと危機。
幸いランチにカルパッチョサラダのメニューがあって助かりました!
セットのポテトのスープ、バケットはパス。
お店の人に「え~~?」という顔されちゃいましたが。
外食ではなかなか制限食が難しいとみなさんおっしゃるので、なんかわかる~~!と
実感。
一緒に行った友人たちには制限食の話も病気の話もしてるので、快くラーメンとかカレーとかは行けません。というわがままに付き合ってもらえました(笑)
しかし、夕方のお茶には・・・・違う友人とで、コーヒーだけにしておけばいいものを・・。ついついチーズケーキ・・・食べちゃいました(汗)
おお、誘惑がいっぱい!!!!
食事療法始めてから、不思議とお腹はぜんぜんすきません。
体重減少が目的ではありませんが体重は3日間で
1.5㎏
減りました。
とくにお腹周りのすっきり感が顕著です!
ちなみに今日のお昼は
紀文の糖質0麺を食しました。
全然こんにゃく臭もなく美味しいです。
しかし糖質は0なのですが、炭水化物が11グラムもあるので・・・これは
どうなんだろう?
とりあえず半分の量で充分なので、これを半分とブロッコリースプラウト、パクチー
ツナ缶、トマト、でサラダ麺。
味付けはレモン絞り汁、亜麻仁油、ナンプラー、クミンでベトナム?風
注文したサプリメントは輸入品なので、まだ届きません。
なので、なるべく食事でビタミンをとるように心がけているわけです。
ご機嫌に、美味しかったです!(エスニック好きなもんで)
治療家としての自分の治療
自分が治療家だということをすっかり忘れていました(笑)
というか、人の治療はするけど、自分の治療はしようとも思っていなかった。
自分の事なのに、人任せ・・・医者任せ・・・。
すっかり患者になって甘えていたのですね~~!
今年、なぜか目が覚めたように頭が働きだしました。
とはいっても、かなりの脳細胞が減ってる感はいなめない(笑)
ついつい、本を読んだり、ネットでいろんな先生からの情報をゲットしたり
夜中まで勉強しちゃう・・・そこがほんとに悪いとこです。
楽しいとまでは言わないけど、いろいろ次から次へと疑問が沸き上がってくると
調べずにはいられない・・。眠れない・・・。
で、ミトコンドリアとかATPとかクエン酸回路とか・・・・あ~~そういえばあったよな・・って記憶の底から引っ張り出して復習。
癌の治療薬でカタカナはもう沢山な気がしていましたが、
まだまだ、カタカナの海に飛び込んで溺れているところです。
今日はサプリメント、オイル、をいくつか購入。
糖質制限と・・ケトン食治療の違いがまだよくわかっていません。
ひょっとして同じ?
癌治療に関してはダイエットとは少し違っていて、
癌の栄養になる糖質はカット。
その代わりにケトン体をエネルギーに使う。
ケトン体指数は1000μml/l必要だそうです。
ちなみに、普通の人の数値は28~120μml/l
いかにしてケトン体を増やすかですよね・・・。
ケトン体を増やすのを助けてくれるのが
亜麻仁油とか、MCTオイル、とかココナッツオイルのオメガ3脂肪酸が
有効だそうです。
今日はココナッツオイルと亜麻仁油を買ってきて、早速飲んでみました。
紅茶に入れてのみましが、ココナッツオイルは好きな香りなので、なかなかいける。
普通は大匙一杯くらい一日飲めばよい、とのことでしたが・・・。
治療では、大匙2杯(30g)から始めるようです。
ダイエットで使う人が多いようですが・・。糖質制限をしていなのに、オイルだけで
やせようとしても、かえって太るという・・・恐ろしい例もあるらしいので(笑)
要注意ですね。
再びの糖質制限1日目
今日の献立
朝 ブロッコリー 茹でただけ
がんもどき半分 煮物
納豆 調味料なし
リンゴ8分の1
昼 野菜炒めちょっとあんかけ 塩味
玉ねぎ、人参、モヤシ、マイタケ、豚肉、ピーマン
カフェラテ
夜 鶏肉スゥート&サワー 軽くあんかけ
鶏むね肉、玉ねぎ、マイタケ、ピーマン、人参
味噌汁 なめこ、豆腐
糖質・・片栗粉少々、ケチャップ少々、砂糖少々、リンゴ
空腹感はないので、そんなに辛くはありません。
夕方、コーヒーショップに行った時、カフェラテを飲みましたが
ケーキとか、ガトーショコラーとか・・・たくさん置いてありました。
こうしてみると、
糖質制限始めるといつも思うのですが
世の中・・・糖質でできているな!!!!!って。
自分の身体に向き合う
今年は病人をやめると決意したところですが、友人のおかげでちょっと目が覚めた感が。
この1年、すっかり病人になっていた私は実になりゆきまかせで、どこか他人の事のような呑気なところがありました。(反省中)
友人のすすめでちょっと勉強したところ、とても興味がわきまして、
いろいろやってみることにしました。
最初の頃に挑戦していた糖質制限にも、もう一度立ち返ろうと思います。
きっかけはこちら。
藤川徳美先生のお話です。
16296315.at.webry.infoやはり、癌をなくすためには糖質制限は必要。
ミトコンドリアを活性化させるために、鉄分、ビタミンB群、たんぱく質をとる。
酸化を防ぐために、ビタミンE,Cの大量摂取。
まずはできるところから、
サプリメントを早速購入しました。
ビタミンBは病院から処方されてるので。とりあえず、EとC。
輸入なのでちょっと日数はかかりそうです。
積み重ねるもの
あんまり根気よくコツコツと努力できるほうではありませんが
日々生きていて、山登りのように一歩一歩高みに近づいて行けるという
そんな前向きな充実感が欲しいなと・・・思うのです。
たぶん、自分にとってそれは仕事のスキルだったり、趣味のクオリティだったり
経験値や失敗からの学びや、苦手の克服や
少なくとも昨日、先月、去年の自分と比べて進歩したな~~と
日々を積み重ねてきたんだな~~と
そう感じることが大切だったのだと思うのです。
子育てしているときは、子供の成長が目に見える形で自分の日々を実感できるわけですが、みんな大人になってしまうと、やはり成長するものを自分の中に求めるしかない(笑)
そんなことを考えるのは、去年病気からの体力やら身体のクオリティやらの低下により
ずるずるといろんな積み重ねてきたスキルが滑り落ち、取り戻すためにリハビリの日々を送ったから。
高齢者のリハビリをお手伝いしていると、「現状維持」がとても大変なことだと感じます。2歩進んだと思ったのに、体調を崩したり、痛みが出たりすると、すぐ3、4歩は下がってしまいます。またやり直す、しかないです。
あきらめない!やり続ける!それが基本です。
しか~~~し!
自分のこととなると、そうそう前向きに考えられない。
時間をかけて積み上げたのに・・・・崩れちゃった・・・ああ!
でも、あきらめるわけにはいかないから、また積み直す。
人生は賽の河原のように・・積んでは崩れ、また積んで(笑)
それにしても、人間って意味のない事でも一生懸命積み重ねる生き物なんだよね。
それやって、何になるの?何の役に立つの?ってことでも
自分にとっては積み重ねる意味があるにちがいない。
昨日、今日、明日と自分が生きていく連続性を感じたいのかな~~!
食事療法について
先日、尿酸値についてのTVを見ていたところ、尿酸値をあげる原因は食物は2割。
じゃ、後の8割は何?
なんと、尿酸を腎臓から排出する能力に問題があるという。
幸い私は痛風はないし、尿酸値は高いわけでもないので今までプリン体に関して
気にしたこともないけれど。
ビールやら、たらこやらウニとかレバーとか鮟肝とかものすごく我慢していた人を
何人か知っています。
彼らがこの番組を見ていたら・・・・「え~~~~!!!!!!!」って
泣くかも。
結果として、尿酸を排出するには一日に牛乳をコップ1杯程度飲むとよい!
という話でしたが・・・。ヨーグルトでもいいそうです。
食べ物は、そんなに気にしなくてもいいという事・・・だよね。
ちなみに、世間では(医学界?)コレステロール値をあげないように、卵は一日1個まで・・なんて言ってたものも、最近では卵は関係ないよ~~~ってことになっているらしい。
そもそも、コレステロール値の基準値に関しては最初からいろいろ批判があって、コレステロール値を下げすぎるのはむしろ危険ともいわれているし。コレステロール値が多少高いほうが長生きとかも言われている・・。
さて、玄米菜食が健康法として人気だったのはついこの前までで、マクロビオティックは私も少しやってました。
むしろ肉を食べろと・・・・。
癌にならないためには、免疫力を高めるためには
なってしまった癌を消すためには・・・。
何が正しくて、何が間違っているのか
あまりにもいろいろな説がありすぎて、困ってしまいます。
玄米菜食では、治らずに亡くなった人も知っています。
せっかくの機会なので、試してみようとは思うのですが、
糖質制限はじてみたものの、続かなかったし・・・・。(意思が弱い・・・)
今日の常識が、明日の非常識。
食事療法に関してはイマイチ!
信用できないところがあります。
医学の常識も・・・・少なからず、覆される運命にあるのかも。